לא כל עבודה עם טראומה צריכה מגע. במפגשים האלה עובדים עם הנשימה, היציבה והדמיון, ובונים כלים שאפשר להשתמש בהם לבד, ברגע שצריך.
המפגשים מתקיימים פנים אל פנים או בזום, כך שאפשר להצטרף מכל מקום.
במה עובדים
- נשימותפראניאמה, כולל נשימה לסירוגין, לוויסות ולחזרה למרכז כשמשהו מפעיל אותך.
- יציבהתרגול יומי שמחזיר לגוף יציבות ונוכחות.
- תרגול אנרגטיתרגילים שמקורם באמנויות הלחימה של המזרח הרחוק.
- דמיון מודרךמסעות פנימיים בליווי, משולבים בנשימה.
- הורות מחדשreparenting: טקס לריפוי טראומה מינקות, שבו פוגשים את התינוק שבפנים, תוך שמירה על תחושת ביטחון ושליטה מלאה.